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Aqua- Gymnastik

Aqua-Gymnastik ist gelenkschonend und dank verschiedener Trainingsgeräte sehr abwechslungsreich. Hier trainierst du auf gelenkschonende Weise deinen gesamten Körper und bringst deine Gesundheit in Schwung. Der Körper wird im Wasser um 90 Prozent entlastet, Hilfsmittel wie die „Nudel“ verstärken die Auftriebswirkung. Die Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß, sondern ist auch außerordentlich effektiv.

Im Wasser trainierst du Kraft und Ausdauer, der Körperfettanteil kann bei regelmäßigem Training reduziert werden, die Gelenkigkeit wird erhöht, Kondition und Koordination können verbessert werden. Zusätzlich bringt Üben in der Gruppe viel Spaß und lassen die Stunden wie im Flug verstreichen. Es eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Trainigsstand



HINWEIS: Dieser Kurs findet im Freibad Unteriglbach, Ortenburg während der Saisonöffnungszeiten statt.