efficient TrainingZone

 

Willkommen bei efficient TrainingZone

Die efficient TrainingZone bietet Dir spezielle Fitnesskurse für mehr Lebenskraft auf höchstem Niveau. Wir trainieren Dich in der Gruppe nach den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Jedes Gruppentraining wird von erfahrenen und sehr gut ausgebildeten Trainern begleitet.

Unsere Trainingstechniken sind einfach, unkompliziert und dabei doch so extrem effizient. In der TrainingZone geht es um das Wesentliche, nämlich um das Training selbst! Wir sind der Auffassung, dass Menschen lernen sollten mit Ihrem eigenen Körper umzugehen und diesen auch so zu trainieren.

Das bedeutet nicht, stupide an einer Trainingsmaschine zu sitzen, sondern mit Übungen des funktionellen Trainings weitgehend komplexe Bewegungsabläufe (die auch im Alltag vorhanden sind), mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Extrem wichtig für uns, ist Deine maximale gesundheitliche Absicherung. Ab deiner ersten Trainingseinheit wirst du mit den richtigen Trainingstechniken vertraut gemacht und mit dementsprechender Korrektur deiner Körperhaltungen an einen optimalen Trainingsreiz geführt.

Nicht nur das Training sondern auch die Ernährung als auch die Entspannung spielen bei uns eine tragende Rolle. Ergänzend zum Training wird es immer wieder Beratungen und Seminare zu verschiedenen Themen geben.

Du bist infiziert? …probiere uns aus!